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ボリス・スリュサール

ノルディックウォーキング指導者・主任審判/スポーツクラブ「Nordic Brovary」主任コーチ

「すべての医学的内容を査読済み論文で検証し、日本人に最適化してお届けします。記事の数値は全てPubMed・厚生労働省・日本整形外科学会の出典付きです。」